nemadmin
Több éves kudarcsorozat kellett hozzá, hogy ráébredjek, semmi sem kötelező, ami nem esik jól. Ebben az esetben főként a testmozgásra és az egészséges táplálkozásra gondolok. Diétákkal, edzéstervekkel és jó tanácsokkal van tele az internet, és ami eddig nagy segítségnek tűnt, sajnos egyre inkább csak zavaróvá vált. Az elmúlt években rengeteg kísérletezésen estem át, ami az egészségesebb életmódot illeti, a mozgást és az étkezést egyaránt érintően. Most elmondanám, mi az, ami végülis bevált.
Rájöttem, hogy számomra az a legjobb, ha egyáltalán nem követek olyan recepteket, terveket, rendszereket, amelyekre mások esküsznek. Így neked is csak azt tudom ajánlani, hogy bízz magadban, a saját megérzéseidben, és abban, ami neked jól esik. Az antidiéta szemlélet egy valós dolog, ami amerikai szakiktól indult el, és el kell mondanom, semmi nem nyerte még el annyira a tetszésem, mint ez. Az 5gringo mindehhez úgy kapcsolódik, hogy ez az az oldal, amely segít nekem a kikapcsolódásban, relaxálásban, ami szintén ugyanolyan fontos, mint a fizikai egészség megteremtése.
Annyi változtatást eszközöltem, hogy kizárólag olyan testmozgást végzek, és olyan mozgásformákat keresek, illetve kerestem, amelyek jól esnek, és előtte–utána is jó érzéssel töltenek el. Az ételekkel kapcsolatban sem határoztam meg különösebb határokat, egyszerűn csak jobban elkezdtem figyelni arra, hogy semmiből se egyek többet a kelleténél, illetve olyan ételeket fogyasszak, amelyeknek érzem, hogy jó hatással vannak, rám, jól estek.
Mindezt megfejeltem az 5gringo oldallal, ami egy amolyan jutalmazásként és hobbiként is szolgál. Az 5gringo, ahogy említettem, segít nekem a kikapcsolódásban és a stresszlevezetésben. A mentális egészség elérésének pedig igazán fontos eleme az is, hogy legyünk olykor megengedőek magunkkal szemben, és ne ostorozzuk magunkat azért, mert olykor inkább csak kikapcsolódunk, és nem vagyunk állandóan produktívak.
